145. Про шлях до «здоровʼя», токсичних фітнес тренерів, спортзал і 10000 кроків

1 month ago

У цьому епізоді Джек і Вероніка обговорюють зал, спорт і здоровий спосіб життя. Нині зокрема про оптимальний режим тренувань, bro science, карідо версус силові і оптимальне число кроків на день.

Рекомендації у цьому епізоді: серіал Джентельмени і подкаст Problem Solved with Therapy Jeff. Підтримати нас грошиками: base.monobank.ua/3jw65VEWi6cA4p

______

Дякуємо, що були з нами! ♡ Всі думки, побажання і ідеї надсилайте нам на [email protected] або у наш інстаграм. Ми раді чути від вас всяке, навіть те, шо таке собі.

Відео версію цього подкасту знайдете на ютубі: youtube.com/@taitakepodcast Наш інстаграм: instagram.com/taitake.podcast/ Наш ТікТок: tiktok.com/@taitake.podcast Наш телеграм: t.me/taitakepodcast

Наші особисті інстаграм-сторінки: Джек - instagram.com/jacky_and_cold Вероніка - instagram.com/giorgionaps

Find out more at https://taitake.pinecast.co